Relazione tra stile di vita e ictus

evitare l'ictus

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L'ictus è una delle principali cause di disabilità e mortalità in tutto il mondo. Si verifica quando il flusso di sangue al cervello viene interrotto, causando danni alle cellule cerebrali. Questo articolo analizza i concetti più importanti riguardanti l'ictus, tra cui definizione, cause, prevenzione e cura.

Definizione di ictus

L’ictus, anche noto come ictus cerebrale o ictus cerebrovascolare, si verifica quando il flusso di sangue al cervello viene interrotto, causando la morte delle cellule cerebrali. Ci sono due tipi di ictus: l’ictus ischemico e l’ictus emorragico. L’ictus ischemico si verifica quando un coagulo di sangue si forma in un’arteria cerebrale, impedendo il flusso di sangue al cervello. L’ictus emorragico si verifica quando un’arteria cerebrale si rompe e il sangue si riversa nel cervello.

Cause accertate per l’insorgere dell’ictus

Ci sono diverse cause accertate per l’insorgere dell’ictus, tra cui l’ipertensione, l’aterosclerosi, il fumo, il diabete, l’obesità e l’apnea notturna.

Età avanzata: L’età avanzata è uno dei fattori di rischio più importanti per l’ictus, in quanto il rischio di sviluppare l’ictus aumenta con l’età. Le persone di età superiore ai 55 anni hanno un rischio maggiore rispetto ai più giovani.

Sesso maschile: è stato identificato come un fattore di rischio per l’ictus, in quanto gli uomini hanno un rischio maggiore rispetto alle donne di sviluppare l’ictus. Questo è probabilmente dovuto a differenze fisiologiche tra i sessi e a comportamenti di rischio più frequenti tra gli uomini, come il fumo e il consumo eccessivo di alcol.

Storia familiare di ictus: La presenza di una storia familiare di ictus aumenta il rischio di sviluppare l’ictus. Questo è probabilmente dovuto alla presenza di fattori genetici e ambientali comuni tra i membri della stessa famiglia.

Come si cura

Il trattamento dell’ictus dipende dal tipo di ictus e dalla gravità dei sintomi. Nel caso di ictus ischemico, la terapia trombolitica può essere utilizzata per sciogliere il coagulo di sangue che causa l’ictus. Nel caso di ictus emorragico, la chirurgia può essere necessaria per riparare l’arteria cerebrale rotta. La riabilitazione post-ictus, che include la fisioterapia, la terapia occupazionale e la terapia del linguaggio, è anche essenziale per aiutare i pazienti a recuperare dalla disabilità causata dall’ictus.

EVITARE L’ICTUS

La prevenzione dell’ictus può essere ottenuta attraverso un cambiamento dello stile di vita, tra cui:

  • l’esercizio fisico regolare,
  • una dieta sana ed equilibrata,
  • il mantenimento di un peso corporeo sano,
  • il controllo dell’ipertensione,
  • il controllo del diabete
  • e la cessazione del fumo.

Per ridurre il rischio di ictus ischemico può anche essere prescritta la terapia anticoagulante. 

 

LO STILE DI VITA CORRETTO È LA GIUSTA SOLUZIONE A LUNGO TERMINE

Lo stile di vita corretto è la giusta soluzione a lungo termine, ecco alcuni semplici consigli pratici:

  1. Inizia gradualmente: invece di cambiare tutto in una sola volta, prova ad apportare piccole modifiche un passo alla volta. Potresti camminare per 20 minuti al giorno, invece di cercare di correre un’ora al giorno.
  2. Cerca l’incoraggiamento dei tuoi amici e familiari: chiedi loro di unirsi a te in un’attività fisica o di cucinare insieme pasti sani.
  3. Pianifica il tuo stile di vita sano: scrivi un piano d’azione con obiettivi raggiungibili e realistici. Ad esempio: “mangiare più verdure” o “fare una passeggiata ogni giorno”.
  4. Fai dell’esercizio fisico un’attività divertente: cerca di scegliere attività fisiche che ti piacciono, come ballare, nuotare o giocare a tennis. In questo modo, sarà più facile mantenere l’esercizio fisico come parte della tua routine.
  5. Scegli cibi sani: cerca di evitare cibi grassi e ricchi di zuccheri, e invece cerca di mangiare cibi sani come frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali.
  6. Cerca di gestire lo stress: cerca di trovare modi sani per gestire lo stress facendo attività rilassanti.
  7. Fai attenzione alle porzioni: cerca di porzionare i pasti in modo equilibrato, evitando cioè di mangiare quantità troppo grandi in un colpo solo.
  8. Se hai difficoltà a modificare il tuo stile di vita, dovresti cercare il supporto di un professionista (un nutrizionista o un personal trainer).

 

Definizione di stroke unit

Una stroke unit è un’unità specializzata in cui i pazienti con ictus ricevono cure intensive da parte di un team di specialisti in ictus, tra cui neurologi, infermieri, terapisti occupazionali e fisioterapisti. Le stroke unit sono state dimostrate essere altamente efficaci nella riduzione della mortalità e delle disabilità causate dall’ictus.

 

Due studi scientifici

Lo studio di Feigin (2019) intitolato “Il carico globale, regionale e nazionale dell’ictus e dei suoi fattori di rischio, 1990-2016: un’analisi sistematica per lo studio del carico globale di malattia del 2016”, ha analizzato i dati di oltre 200 paesi per determinare il costo complessivo dell’ictus sulla salute pubblica a livello globale e i fattori di rischio associati. Lo studio ha evidenziato che l’ictus è la seconda causa di morte e disabilità nel mondo e ha individuato l’ipertensione, il fumo e l’obesità come i principali fattori di rischio modificabili.

Lo studio di Saposnik (2016) intitolato “Efficacia della terapia intensiva nel ridurre la disabilità a lungo termine dopo l’ictus: uno studio controllato”, ha dimostrato che i pazienti che hanno ricevuto cure intensive in una stroke unit, hanno avuto una maggiore probabilità di raggiungere un recupero completo o parziale rispetto ai pazienti che hanno ricevuto cure meno intensive. Questo studio ha evidenziato l’importanza delle stroke unit nella gestione dell’ictus e nella riduzione delle conseguenze a lungo termine dell’ictus.

LA PREVENZIONE ANNUALE AIUTA A PREVENIRE L’INSORGENZA DI MOLTE PATOLOGIE

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PROGRAMMI DOMICILIARI PER MIGLIORARE LE PRESTAZIONI E L’ENERGIA

PROGRAMMA VITALITA’

Si tratta di un programma di medicina integrata volto a dare una spinta di energia all’organismo migliorando il funzionamento degli organi preposti alla digestione e alla trasformazione del cibo.

PROGRAMMA RINGIOVANIMENTO

Si tratta di un programma di medicina integrata indirizzato a supportare l’organismo sotto il profilo metabolico, ormonale, ossidativo, muscolare, cerebrale ed osseo.

TRATTAMENTO MIGLIORAMENTO DEL SONNO

Un programma di medicina integrata indirizzato ad aiutare a dormire meglio,  migliorando e modulando i neurotrasmettitori eccitatori dell’organismo (che si sregolano a causa di stress, alimentazione scorretta e abuso di sostanze eccitanti quali caffè, nicotina e alcol).

INDAGINI E TRATTAMENTI BIOFISICI IN SEDE

Si tratta di test e trattamenti non invasivi che utilizzano i principi della biorisonanza per la diagnosi e l’abbattimento di squilibri metabolici, allergie, intolleranze, infezioni virali o batteriche, alterazioni di natura genetica e autoimmune.  

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Le informazioni contenute in questo articolo non devono in alcun modo sostituire il rapporto dottore-paziente; si raccomanda al contrario di chiedere il parere del proprio medico prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio o indicazione riportata.

Si dichiara che il presente messaggio è diramato nel rispetto delle linee guida inerenti l’applicazione degli art. 55-56-57 del Codice di Deontologia Medica.

Autore: Alessia Panizza

Revisione scientifica e correzione a cura del Dr. Roberto Cestari (medico chirurgo, Direttore Sanitario Biomedic Clinic & Research).

Adattamento e Pubblicazione a cura della Redazione del Biomedic Clinic & Research