Calcolo BMI (Indice della Massa Corporea) e BAI (Indice del grasso corporeo)

CALCOLA BMI    |    CALCOLA BAI

BMI e BAI

In questa pagina è possibile utilizzare i due metodi di calcolo più comuni ed utilizzati ( BMI e BAI) per una valutazione generale della forma fisica di un individuo e di disturbi come il sovrappeso e l’obesità.

Entrambi i metodi presentano aspetti utili e limiti

La nostra alternativa

Per questa ragione, nell’ambito dei Programmi di Dimagrimento consegnati al Biomedic Clinic & Research, è stato sviluppato un sistema di parametrazione che si è rivelato, nella pratica pluridecennale del trattamento dell’obesità e del sovrappeso in genere, quello con un’applicabilità più ampia.

Il calcolo tiene in considerazione le molteplici differenze morfologiche dei corpi umani, come la massa muscolare, la massa ossea, la proporzione tra lunghezza degli arti e la statura, e così via. Il risultato di tali parametri viene poi ulteriormente personalizzato, in fase di visita medica, prendendo in considerazione altri fattori soggettivi (attività fisica, attività lavorativa, aspirazioni della persona), al fine di assegnarle il programma di dimagrimento più idoneo. Inoltre determina quale dovrebbe essere il peso forma della persona e quindi quanti chili in eccesso ha.

BMI

BODY MASS INDEX – INDICE DELLA MASSA CORPOREA

Il BMI è un metodo per valutare se vi sia un eccesso di peso e quindi un possibile squilibrio nella forma fisica di una persona sulla base del rapporto tra peso e altezza.

La definizione più elementare di sovrappeso e obesità è avere troppo grasso corporeo, al punto che questo “presenta un rischio per la salute”. 

In base ai dati forniti dalla ricerca (1), il rischio di sviluppare problemi di salute, comprese diverse malattie croniche come malattie cardiache e diabete, aumenta progressivamente per BMI superiori a 21.

I limiti del calcolo basato sull’IMC

L’IMC non è una misura perfetta, perché non valuta direttamente il grasso corporeo. Muscoli e ossa sono più densi del grasso, quindi un atleta o una persona muscolosa può avere un BMI alto, ma non avere troppo grasso. Ma la maggior parte delle persone non sono atleti e per la maggior parte delle persone l’IMC è un ottimo indicatore del livello di grasso corporeo.

Possiamo perciò affermare che l’IMC è adatto per adulti di corporatura media per fornire indicazioni generali circa la salute fisica. I valori normali non si applicano a bambini e adolescenti, persone che fanno lavori impegnativi fisicamente, persone che praticano sport ad alto lavoro muscolare.

tabella di riferimento per il calcolo BMI

BAI

BODY ADIPOSITY INDEX – INDICE DEL GRASSO CORPOREO

L’Indice di Adiposità Corporea, o BAI, dall’inglese Body Adiposity Index, è un metodo per misurare il grasso corporeo umano.

Il metodo di calcolo è stato sviluppato dal ricercatore Richard Bergman della University of Southern California che ha misurato 1700 messicano-americani per valutare i loro livelli di grasso. 

I limiti del calcolo basato sul BAI

Il metodo però, verificato in uno studio con razze diverse dai latinoamericani e dagli afroamericani, ha mostrato livelli di affidabilità inferiori, a causa della diversa morfologia del corpo (3).

Poiché il BAI utilizza la circonferenza dei fianchi che deve essere rilevata “a livello della massima estensione dei glutei posteriormente su un piano orizzontale” (non al livello dell’ombelico), è piuttosto evidente che diverse morfologie possono avere una distribuzione del grasso diversa dalla zona all’altezza dei glutei. Inoltre il grasso addominale pericoloso si sviluppa principalmente a livello di stomaco per gli uomini e di pancia per le donne. 

tabella del BAI, Body Adiposity Index, Indice del grasso corporeo

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La nostra equipe si riunirà per valutare il suo caso clinico, prendendo in esame anche eventuali analisi già in suo possesso che le chiediamo, se possibile, di allegare.

Le risponderemo quanto prima.

(1) James WPT, Jackson-Leach R, Ni Mhurchu C, et al. Chapter 8: Overweight and obesity (high body mass index). In: Ezzati M, Lopez AD, Rodgers A, Murray CJL, eds. Comparative quantification of health risks: Global and regional burden of disease attributable to selected major risk factors. Geneva: World Health Organization. 2004.

(2) hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-definition/obesity-definition-full-story/

(3) Validity of the Body Adiposity Index in Predicting Body Fat in Adults: A Systematic Review – Advances in Nutrition, Volume 9, Issue 5, September 2018, Pages 617–624, https://doi.org/10.1093/advances/nmy043 – Published: 17 September 2018