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L’ipertensione è un fattore di rischio primario per le malattie cardiovascolari, tra cui ictus, infarto, insufficienza cardiaca e aneurisma (dilatazione permanente, un rigonfiamento tipo un palloncino. del tratto di un’arteria). Tenere sotto controllo la pressione sanguigna è vitale per preservare la salute e ridurre il rischio di queste condizioni pericolose.
A soffrire di ipertensione si stima che siano circa il 18% degli italiani, con prevalenza che aumenta progressivamente all’aumentare dell’età fino a superare il 50% oltre i 74 anni di vita.
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La pressione sanguigna è la forza che il sangue di una persona esercita contro le pareti dei suoi vasi sanguigni. Questa pressione dipende dalla resistenza dei vasi sanguigni e dalla forza con cui il cuore deve lavorare.
Una persona con ipertensione potrebbe non notare alcun sintomo, per questo spesso la chiamano “killer silenzioso”. Senza rilevazione, l’ipertensione può danneggiare il cuore, i vasi sanguigni e altri organi, come i reni. È fondamentale controllare regolarmente la pressione sanguigna.
Tuttavia, la maggior parte delle persone con ipertensione non manifesterà alcun sintomo.
Se l’ipertensione diventa una crisi ipertensiva, una persona può sperimentare forte mal di testa e sangue dal naso.
L’ipertensione a lungo termine può causare complicazioni attraverso l’aterosclerosi (placca che si sviluppa sulle pareti dei vasi sanguigni, causandone il restringimento). Questo restringimento peggiora l’ipertensione, poiché il cuore deve pompare più forte per far circolare il sangue.
L’aterosclerosi correlata all’ipertensione può portare a:
Il monitoraggio regolare della pressione arteriosa può aiutare le persone a evitare queste complicanze più gravi.
La causa dell’ipertensione spesso non è nota. In molti casi, è il risultato di una condizione sottostante.
L’ipertensione che non è dovuta a un’altra condizione o malattia viene chiamata ipertensione primaria o essenziale. Se una condizione di base è la causa dell’aumento della pressione sanguigna, questa ipertensione è chiamata secondaria.
L’ipertensione primaria può derivare da molteplici fattori, tra cui:
L’ipertensione secondaria ha cause specifiche ed è una complicazione di un altro problema di salute.
Le condizioni che possono portare all’ipertensione includono:
Numerosi fattori aumentano il rischio di ipertensione.
L’ipertensione è più comune nelle persone di età superiore ai 60 anni. La pressione sanguigna può aumentare costantemente con l’età man mano che le arterie si irrigidiscono e si restringono a causa dell’accumulo di placca.
Alcuni gruppi etnici sono più inclini all’ipertensione rispetto ad altri. Gli afroamericani hanno un rischio maggiore rispetto ad altri gruppi etnici, per esempio.·
Essere in sovrappeso o obesi è un fattore di rischio primario.
Consumare regolarmente grandi quantità di alcol o tabacco può aumentare la pressione sanguigna.
Secondo una recensione del 2018, gli uomini hanno un rischio maggiore di sviluppare ipertensione rispetto alle donne. Tuttavia, questo è vero solo fino a quando le donne non raggiungono la menopausa.
Malattie cardiovascolari, diabete, malattie renali croniche e livelli elevati di colesterolo possono portare a ipertensione, specialmente con l’avanzare dell’età.
Altri fattori di rischio includono:
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Uno sfigmomanometro o un monitor della pressione arteriosa può aiutare le persone a tenere traccia della propria pressione sanguigna. La visita di un medico non è sempre necessaria per il monitoraggio della pressione arteriosa.
Avere la pressione alta per un breve periodo può essere una normale risposta a molte situazioni. Lo stress acuto e l’esercizio fisico intenso, ad esempio, possono aumentare brevemente la pressione sanguigna in una persona altrimenti sana.
Per questo motivo, una diagnosi di ipertensione richiede diverse letture che mostrano una pressione sanguigna alta nel tempo.
La Società Internazionale dell’Ipertensione definisce l’ipertensione come una pressione sanguigna che è costantemente superiore a 140 su 90 millimetri di mercurio (mm Hg). La lettura sistolica di 140 mmHg si riferisce alla pressione mentre il cuore pompa il sangue intorno al corpo. La lettura diastolica di 90 mmHg si riferisce alla pressione mentre il cuore si rilassa e si riempie di sangue.
Tuttavia, l’American College of Cardiology e l’American Heart Association raccomandano che le persone con ipertensione mantengano la loro pressione sanguigna sotto i 130/80 mm Hg.
Le linee guida dell’International Society of Hypertension 2020 definiscono i seguenti intervalli di pressione sanguigna:
Se la lettura indica una crisi ipertensiva, aspetta 2 o 3 minuti e poi ripeti il test.
Se la lettura è la stessa o superiore, questo indica un’emergenza medica.
Il Ministero della Salute riporta la seguente tabella:
Classificazione dell’ipertensione arteriosa secondo le Linee guida 2018 ESC/ESH
Le recenti linee guida, comprese quelle della British Hypertension Society, chiariscono che il trattamento dell’ipertensione sistolica isolata è importante quanto quello dell’ipertensione sistolica e diastolica.
L’ipertensione sistolica isolata si verifica quando la pressione diastolica è inferiore a 90 millimetri di mercurio (mm Hg) e la pressione sistolica è di 140 mm Hg o superiore. L’ipertensione sistolica isolata è la forma più comune di pressione alta nelle persone oltre i 65 anni. E’ la forma di ipertensione più comune negli anziani.
Una storia familiare di ipertensione “probabilmente” gioca un ruolo in una persona che sviluppa la condizione. Anche i fattori ambientali familiari possono giocare un ruolo. Per esempio, se una persona vive in una famiglia con un parente più anziano con ipertensione, è più probabile che condivida abitudini di vita che aumentano il rischio di ipertensione.
L’ipertensione non è un tipo di malattia cardiaca. Tuttavia, la condizione può aumentare il rischio di una persona di sviluppare malattie cardiache, infarto e ictus. Il termine “malattia cardiaca ipertensiva” si riferisce alle condizioni cardiache derivanti dall’ipertensione.
Le attuali linee guida raccomandano che tutte le persone, comprese quelle con ipertensione, si impegnino in almeno 150 minuti di intensità moderata, esercizio aerobico ogni settimana o 75 minuti a settimana di esercizio ad alta intensità. E’ consigliato allenarsi almeno 5 giorni alla settimana.
Esempi di attività adatte sono camminare, fare jogging, andare in bicicletta o nuotare.
Evitare o imparare a gestire lo stress può aiutare una persona a controllare la pressione sanguigna. Meditazione, bagni caldi, yoga e semplicemente fare lunghe passeggiate sono tecniche di rilassamento che possono aiutare ad alleviare lo stress. Le persone dovrebbero evitare di consumare alcol, droghe ricreative, tabacco e cibo spazzatura per far fronte allo stress, in quanto questi possono contribuire all’aumento della pressione sanguigna e alle complicanze dell’ipertensione. Il fumo, essendo un vasocostrittore, può aumentare la pressione sanguigna. Evitare o smettere di fumare riduce il rischio di ipertensione, gravi patologie cardiache e altri problemi di salute.
E’ possibile utilizzare farmaci specifici per curare l’ipertensione. I medici raccomandano spesso una dose bassa all’inizio. I farmaci antiipertensivi di solito hanno solo effetti collaterali minori. Alla fine, i pazienti con ipertensione dovranno combinare due o più farmaci per gestire la pressione sanguigna. I farmaci per l’ipertensione includono:
La scelta del trattamento farmacologico dipende dall’individuo e da eventuali condizioni mediche sottostanti che potrebbero verificarsi. Chiunque prenda farmaci antipertensivi dovrebbe leggere attentamente le etichette di qualsiasi farmaco da banco che può prendere, come i decongestionanti. Questi farmaci da banco possono interagire con i farmaci per abbassare la pressione sanguigna.
Le persone possono prevenire la pressione alta seguendo una dieta salutare per il cuore.
L’assunzione media di sale nelle persone è compresa tra 9 grammi (g) e 12 g al giorno nella maggior parte dei paesi del mondo. L’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda di ridurre l’assunzione a meno di 5 g al giorno per aiutare a ridurre il rischio di ipertensione e problemi di salute correlati. Ridurre l’assunzione di sale può essere utile per le persone con e senza ipertensione.
Il consumo di alcol da moderato a eccessivo può aumentare la pressione sanguigna. L’American Heart Association (AHA) raccomanda un massimo di due bevande alcoliche al giorno per gli uomini e una per le donne. Quanto segue conta come un drink: una bottiglia di birra da 12 once (oz) 4 once di vino 1,5 once di alcolici a prova di 80 1 oz di alcolici a prova di 100 Un operatore sanitario può aiutare le persone a ridurre il consumo se trovano difficoltà a moderare il consumo di alcol.
Le persone che hanno la pressione alta o le persone ad alto rischio di sviluppare la pressione alta dovrebbero mangiare il meno possibile i grassi saturi e totali.
Invece, gli esperti raccomandano:
Se una persona ha la pressione alta o desidera mantenere una pressione sanguigna moderata è importante che eviti grassi trans, oli vegetali idrogenati e grassi animali, nonché porzioni di grandi dimensioni. Alcuni grassi, come quelli contenuti nei pesci grassi e nell’olio d’oliva, hanno effetti protettivi sul cuore. Tuttavia, gli acidi grassi omega-3, come quelli contenuti nel pesce grasso e nell’olio d’oliva, hanno effetti protettivi sul cuore. Tuttavia, questi sono ancora grassi. Anche se sono tipicamente salutari, le persone con un rischio di ipertensione dovrebbero comunque includerli nel loro apporto totale di grassi.
L’eccesso di peso corporeo può contribuire all’ipertensione. Un calo della pressione sanguigna di solito segue la perdita di peso, poiché il cuore non deve lavorare così duramente per pompare il sangue in tutto il corpo. Una dieta equilibrata con un apporto calorico che corrisponda alle dimensioni, al sesso e al livello di attività dell’individuo aiuterà.
Patologie di natura infiammatoria, metabolica, infettiva, allergica, autoimmunitaria vengono trattate presso il Biomedic Clinic & Research avvalendosi della Medicina Integrata. Ciò si traduce in un approccio personalizzato che prende in considerazione metodi diagnostici e terapeutici propri sia della medicina tradizionale che di quella naturale, al fine di occuparsi anche delle cause scatenanti di un determinato disturbo, riferite al singolo paziente.
Per la diagnosi ed il trattamento dell’ipertensione è possibile effettuare un test biofisico completo, seguito da trattamenti di medicina integrata, i quali possono includere trattamenti biofisici, piano nutrizionale personalizzato o programma di dimagrimento e terapie di medicina naturale e/o tradizionale, in base a quanto emerso in fase di diagnosi.
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Le informazioni contenute in questo articolo non devono in alcun modo sostituire il rapporto dottore-paziente; si raccomanda al contrario di chiedere il parere del proprio medico prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio od indicazione riportata.
