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La sonnolenza dopo i pasti (sonnolenza postprandiale) è una diminuzione dei livelli di energia dopo aver mangiato. Può essere una risposta naturale risolvibile cambiando alcune abitudini, oppure una risposta a qualche intolleranza.
I ricercatori hanno diverse teorie sulla causa della stanchezza dopo aver mangiato, ma generalmente concordano sul fatto che si tratta di una risposta naturale e di solito non è motivo di preoccupazione.
Sentirsi stanchi o avere difficoltà a concentrarsi, dopo un pasto è relativamente comune. Una persona può sentirsi particolarmente stanca, a seconda di cosa, quando e quanto ha mangiato.
I tipi di alimenti mangiati:
Gli alimenti ricchi di proteine e carboidrati possono far sentire le persone più assonnate rispetto ad altri alimenti.
La quantità del cibo mangiato
Una persona può essere più propensa a provare sonnolenza postprandiale dopo un pasto abbondante.
L’orario in cui si consumano i pasti
L’orologio corporeo naturale di una persona, o il ritmo circadiano, può influire su come si sente dopo aver mangiato.
Se una persona è continuamente stanca dopo aver mangiato, e questo sta influenzando la sua qualità di vita, potrebbe soffrire di una condizione quale:
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Anche tra i cibi quotidiani, in apparenza graditi e innocui, si possono nascondere alimenti verso i quali il nostro corpo ha sviluppato le cosiddette intolleranze alimentari: si tratta di reazioni i cui sintomi sono legati all’accumulo di sostanze non tollerate dall’organismo e che compaiono con un certo ritardo rispetto all’assunzione del cibo, per questo non è possibile collegare in modo automatico cause ed effetti.
Questo test permette di individuare con elevata sensibilità e specificità la possibile positività alla celiachia, mentre, in caso di esito negativo a questa, attraverso il dosaggio di altri due marker permette di valutare un fondato sospetto di sensibilità al glutine, una condizione che riguarda persone che soffrono di disturbi intestinali e non solo, legati all’assunzione di glutine, ma che non sono né celiache, né allergiche al frumento.
Lo Zona Plus Test è una valutazione di quanto il proprio stato fisiologico si discosta da quella condizione, denominata Zona, in cui gli ormoni, controllati dalla dieta, vengono mantenuti entro i valori fisiologici determinando uno stato di salute ottimale.
L’Inflora Scan è un test completo per la valutazione del microbiota, dello stato infiammatorio dell’intestino, delle capacità digestive e della permeabilità intestinale.