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Il folato è un tipo di vitamina B.
Aiuta a:
Creare il DNA
Riparare il DNA
Produrre globuli rossi (globuli rossi)
Il folato è la forma naturale di vitamina B9 presente negli alimenti, mentre l’acido folico è una forma sintetica.
Se non si assume abbastanza folato nella dieta, potrebbe insorgere una carenza di folati. Alcune bevande e cibi, come i succhi di agrumi e le verdure verde scuro, sono particolarmente buone fonti di folati.
Non mangiare abbastanza acido folico può portare alla sua carenza in poche settimane. La carenza può anche verificarsi se si ha una malattia o una mutazione genetica che impedisce al corpo di assorbire o convertire il folato nella sua forma utilizzabile.
La carenza di folati può causare anemia.
Il folato è particolarmente importante nelle donne in età fertile. Una carenza di folati durante la gravidanza può portare a difetti alla nascita.
La maggior parte delle persone assume sufficiente folato dal cibo. Molti alimenti hanno ora folati aggiuntivi sotto forma di acido folico, una versione sintetica di folati, per prevenire carenze. Tuttavia, gli integratori sono raccomandati per le donne che possono rimanere incinta.
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La nostra equipe si riunirà per valutare il suo caso clinico, prendendo in esame anche eventuali analisi già in suo possesso che le chiediamo, se possibile, di allegare.
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I sintomi della carenza di folati sono spesso sottili. Includono:
I sintomi dell’anemia che si verificano a causa della carenza di folati includono:
Il folato è una vitamina idrosolubile. Si dissolve in acqua e non viene immagazzinato nelle cellule adipose. Ciò significa che è necessario continuare ad assumere folato, poiché il corpo non può sviluppare una riserva.
Le vitamine idrosolubili sono rilasciate nelle urine.
Le cause della carenza di folati includono:
Una dieta povera di frutta fresca, verdura e cereali fortificati è la principale causa di carenza di folati. Inoltre, cuocere troppo il cibo a volte può distruggere le vitamine. I livelli di folati nel corpo possono diminuire in poche settimane se non si mangiano abbastanza alimenti ricchi di folati.
Le malattie che influenzano l’assorbimento nel tratto gastrointestinale possono causare carenze di folati. Tali malattie includono:
Alcune persone hanno una mutazione genetica che impedisce al loro corpo di convertire correttamente ed efficacemente il folato dietetico o supplementare nella sua forma utilizzabile, il metilfolato (mutazione MTHFR).
Alcuni farmaci possono causare carenza di folati. Questi includono:
L’alcool interferisce con l’assorbimento dei folati. Aumenta anche l’escrezione di folati attraverso le urine.
Il folato è necessario per la normale produzione di globuli rossi. Le complicanze di una sua carenza possono includere:
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La carenza di folati viene diagnosticata con un esame del sangue. I medici testeranno spesso i livelli di folati delle donne in gravidanza durante i loro controlli prenatali.
Seguire una dieta nutriente per prevenire la carenza di folato. Gli alimenti che contengono elevate quantità di folato includono:
La dose di folati raccomandata è di 400 microgrammi al giorno. Le donne che potrebbero rimanere incinte dovrebbero assumere un integratore di folati. Il folato è fondamentale per la normale crescita fetale.
In presenza di MTHFR (metilentetraidrofolato reduttasi, un enzima importante nel metabolismo dell’omocisteina – chi ha la mutazione MTHFR non è in grado di convertire efficacemente il folato nella sua forma biologicamente attiva), si dovrebbero evitare cibi fortificati con acido folico. Alcune varianti di questa mutazione genetica impediscono la scomposizione dell’acido folico in metilfolato.
Le persone che assumono farmaci noti per causare carenza di folati dovrebbero assumere anche un supplemento, ma è importante consultare prima il medico.
Il trattamento prevede l’aumento dell’assunzione dietetica di folati. E’ anche possibile assumere un integratore di acido folico. Le persone che soffrono di una mutazione genetica che influenza l’assorbimento dei folati, nota come MTHFR, devono assumere folati metilati per evitare carenze.
Negli integratori il folato è spesso combinato con altre vitamine del gruppo B. Questi sono talvolta chiamati complessi di vitamina B. Le donne in gravidanza dovrebbero evitare completamente l’alcol e chiunque abbia carenza di folati dovrebbe ridurre l’assunzione di alcol.
Patologie di natura infiammatoria, metabolica, infettiva, allergica, autoimmunitaria vengono trattate presso il Biomedic Clinic & Research avvalendosi della Medicina Integrata. Ciò si traduce in un approccio personalizzato che prende in considerazione metodi diagnostici e terapeutici propri sia della medicina tradizionale che di quella naturale, al fine di occuparsi anche delle cause scatenanti di un determinato disturbo, riferite al singolo paziente.
Per la diagnosi ed il trattamento dell’anemia da carenza di folati è possibile effettuare analisi di laboratorio, come anche un test biofisico completo, seguito da trattamenti di medicina integrata, i quali possono includere trattamenti biofisici, piano nutrizionale personalizzato e terapie di medicina naturale e/o tradizionale, in base a quanto emerso in fase di diagnosi.
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healthline.com-health/-folate-deficiency
Bueno O, et al. (2016). Common polymorphisms that affect folate transport or metabolism modify the effect of the MTFHR 677C > T polymorphism on folate status. DOI:
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Folate-deficiency anemia. (n.d.).
hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/folate-deficiency-anemia
Mayo Clinic Staff. (2017). Folate (folic acid).
mayoclinic.org/drugs-supplements-folate/art-20364625
Le informazioni contenute in questo articolo non devono in alcun modo sostituire il rapporto dottore-paziente; si raccomanda al contrario di chiedere il parere del proprio medico prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio od indicazione riportata.
