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L'importanza dell'appoggio dei piedi nella postura, nei traumi e nei dolori articolari, vertebrali e muscolari
L’appoggio dei pedi “corretto” è essenziale per avere un corretto allineamento delle articolazioni, del bacino e della colonna vertebrale.
A causa di fattori principalmente genetici, i piedi, nel momento in cui inizia la stazione eretta del bambino e vengono sottoposti al peso del corpo da sostenere, tendono ad assumere sul piano frontale 3 posizioni scorrette:
- Supinazione (carico esterno) di entrambi i piedi
- Pronazione (carico interno) di entrambi i piedi
- Un piede in supinazione e l’altro in pronazione
Inoltre, come nella foto seguente il piede può essere cavo, oppure piatto.
A volte, nei bambini, viene segnalato un piede piatto quando invece è un piede eccessivamente in pronazione che carica troppo all’interno.
Conseguenze
Uno scorretto appoggio del piede o un appoggio asimmetrico, può provocare un sovraccarico del tallone con conseguenti traumi associati:
- tallonite
- borsite
- artrosi al ginocchio e all'anca
- lesioni del menisco
- lesione cartilaginea
- tendinite achillea
- spina calcaneare
- fascite plantare
- metatarsalgia
- calli
- Neuroma di Morton
- lombalgia
- ernia
- sciatica
- cervicale
- contratture muscolari
- stiramenti e strappi muscolari
- Inoltre causa un sovraccarico del 1 metatarso con possibile insorgenza di alluce valgo.
L’appoggio del piede è responsabile della concentrazione del carico sul piatto tibiale, con conseguente pressione sul menisco, la cartilagine e la rotula.
Sovraccaricando anche i legamenti crociati, i legamenti collaterali, la bendelletta ileo-tibiale e il gluteo.
Influenza sulla masticazione
L’appoggio dei piedi influenza un eccesso di carico sull’arto destro o sinistro, provocando anche uno spostamento dell’asse masticatorio.
Influenza sulla corsa
Durante la corsa, nel momento in cui l’appoggio di entrambi i piedi non è corretto, si verifica uno squilibrio nel carico tra arto destro e sinistro, questo può comportare le problematiche elencate precedentemente perché l’azione di spinta dei piedi sarà diversa.
Come avere, in una macchina, un ammortizzatore carico e uno scarico,
con l’aggiunta di una gomma sgonfia…..non potrà andare perfettamente diritta.