Postura scorretta: l’importanza della valutazione posturale per correggerla

L'importanza della valutazione posturale per correggere una postura scorretta

VALUTAZIONE MEDICA PRELIMINARE

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Il corpo umano, in fase di sviluppo, cresce in maniera asimmetrica e ancora prima dell'adolescenza ha assunto una postura scorretta. Nel corso della vita questo causa molti dei comuni disturbi che proviamo (cervicale, dolori muscolari, formicolii, schiacciamenti vertebrali, infiammazioni dei tendini, predisposizione a distorsioni, alluce valgo...e molti altri).

L’IMPORTANZA DELLA VALUTAZIONE POSTURALE AD OGNI ETA’

Il corpo umano, in fase di sviluppo, cresce in maniera asimmetrica. Parte destra e sinistra del corpo hanno sviluppi differenti, basta notare la diversa grandezza o allineamento degli occhi, la differente forza muscolare, la differente conformazione degli arti.

Ancora prima dell’adolescenza il corpo umano ha assunto una postura scorretta

Spalle incurvate in avanti, chiusura del petto e della cassa toracica, testa sbilanciata in avanti, spesso si verifica mancanza della lordosi  vertebrale (curva vertebrale lombare), ombelico/sterno si trovano fuori asse, i piedi hanno un appoggio scorretto e sbilanciato, il bacino non è allineato e causa una differente altezza delle gambe, la curvatura della schiena non è proporzionata.  

Nel corso della vita, tutto questo determina svariati disturbi al collo (cervicale, dolori muscolari, formicolio braccia/mano), alla schiena (schiacciamenti vertebrali, ernia, sciatica), alle spalle (infiammazione di tendini e legamenti, presenza di calcificazioni), alle ginocchia (lesione al menisco, lesione della cartilagine), alle caviglie (predisposizione a distorsioni), ai piedi (alluce valgo). E’ anche causa di affanno, ridotta capacità polmonare e disturbi respiratori.

Anche la traumatologia sportiva è influenzata dal cattivo allineamento delle articolazioni durante il gesto sportivo e ne derivano sovraccarico, infiammazione ed usura.

Un’ attenta valutazione posturale individua gli squilibri del corpo responsabili dei sintomi sopra citati. Sedute mirate e personalizzate intervengono su ciascuno squilibrio e sulla relativa sintomatologia, restituendo al corpo le sue potenzialità.

postura corretta e postura scorretta

L’IMPORTANZA DELL’ELASTICITA’ DELLA COLONNA VERTEBRALE

Un ulteriore aspetto da tenere in considerazione è che l’elasticità della colonna vertebrale e l’allenamento della muscolatura respiratoria determinano un aumento della capacità polmonare, a beneficio anche di tutta una serie di funzionalità organiche, legate all’introduzione dell’ossigeno nel corpo.        

Tramite la corsa, il nuoto o la bicicletta non è possibile allenare la muscolatura respiratoria e non si può aumentare la capacità polmonare, dal momento che qualsiasi muscolo, per essere allenato, necessita di una resistenza e quando si inspira ed espira liberamente, l’aria non ne incontra. Di conseguenza tutti i muscoli respiratori sono fermi, in disuso, da sempre. Non hanno mai ricevuto alcun allenamento. Inoltre se la cassa toracica non è libera nel movimento e il diaframma non è elastico, i polmoni non vengono utilizzati al 100 %.

 

La ginnastica respiratoria con lo SpitoTiger

L’allenamento con SpiroTiger fornisce una resistenza in entrata ed uscita all’aria senza causare iperventilazione, allenando realmente e intensamente la muscolatura respiratoria. La capacità polmonare aumenta a tal punto da ridurre significativamente l’affaticamento e consente a chiunque di spingersi ben oltre i propri limiti, ottenendo miglioramenti, non solo sulle prestazioni sportive, ma nella vita quotidiana anche per chiunque non pratichi sport.

La frequenza delle sedute può variare da 2 al giorno (doppia seduta giornaliera con 45 min di riposo tra le sedute) a una al mese. In media sono sufficienti dalle 5 alle 8 sedute.

Dott.Luca Corvi – Fisioterapista Biomedic Clinic & Research – Posturologo a Como- [email protected] – www.biomediccenter.com                                                                                                                               

SOFFRI DI QUALCUNO DI QUESTI DISTURBI?

Presso il Biomedic Clinic & Research è possibile seguire programmi di fisioterapia, osteopatia posturale, riallineamento posturale tramite apposite tecniche unite alla ginnastica respiratoria e, ove necessario, vengono realizzati plantari su misura.

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Programmi di fisioterapia, riallineamento della postura, ginnastica del respiro, plantari su misura

FISIOMASSAGGIO UNITO A PROGRAMMI POSTURALI PER IL RIPRISTINO OTTIMALE DEL TUO ASSETTO

Presso il Dipartimento di Fisioterapia del Biomedic Clinic & Research vengono approntati programmi personalizzati per il ripristino della postura corretta e la riabilitazione, che consistono in diversi approcci affrontati singolarmente o in maniera complementare, a seconda delle necessità.

Questi includono: ginnastica posturale, ginnastica del respiro, fisiomassaggi, studio e creazione di plantari su misura, controllo e correzione della masticazione, manipolazione osteopatica.

Le informazioni contenute in questo articolo non devono in alcun modo sostituire il rapporto dottore-paziente; si raccomanda al contrario di chiedere il parere del proprio medico prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio o indicazione riportata.

Si dichiara che il presente messaggio è diramato nel rispetto delle linee guida inerenti l’applicazione degli art. 55-56-57 del Codice di Deontologia Medica.

Autore: Alessia Panizza

Revisione scientifica e correzione a cura del Dr. Roberto Cestari (medico chirurgo, Direttore Sanitario Biomedic Clinic & Research).

Adattamento e Pubblicazione a cura della Redazione del Biomedic Clinic & Research